Avez-vous déjà entendu ce terme sans vraiment en comprendre le sens ? Vous avez reçu ce diagnostic et vous vous posez des questions ? Nous allons tout éclaircir pour vous !
Pour commencer, cette tendinite correspond à une inflammation des trois tendons qui constituent la patte d’oie. Ces tendons proviennent des muscles suivants : le sartorius, le gracile et le semi-tendineux.
Ils se rencontrent au niveau de votre tibia, environ 3 à 4 cm sous votre genou, sur la face interne de votre jambe. La douleur se manifeste généralement à cet endroit et peut être ressentie lors des activités suivantes :
- Pendant les exercices physiques
- Lorsque vous montez ou descendez les escaliers
- Lors de la reprise du sport après un repos de plusieurs jours ou semaines
- À la palpation, le point d’insertion des trois muscles est douloureux
Les principales causes sont :
- Genoux en valgum
- Pieds plats avec pronation
- Pieds pronateurs
- Mauvaises postures au sport ou dans les activités quotidiennes
- Mauvaise position assise
Ce que nous pouvons faire pour vous :
Tout d’abord, nous allons évaluer votre besoin en orthèses. Plusieurs solutions existent pour réduire vos douleurs. Les orthèses plantaires sont particulièrement efficaces pour corriger l’alignement de votre jambe et limiter les tensions à l’insertion de ces muscles. Les orthèses de genou compressives représentent également une bonne option pour apporter un soutien aux structures de vos genoux.
Il est essentiel de déterminer la cause lors de l’évaluation biomécanique, afin que nous puissions vous proposer la solution adéquate.